Q&A

こちらによくいただく質問をまとめさせていただきました。

トレーニングについて

トレーニングはきついですか？

いきなり強い負荷をかけることはありません。まずは身体を整え、正しい動きを身につけることからスタートします。現在の体力や状態に合わせて進めるため、無理なく続けていただけます。

運動が初めて・苦手でも大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。
実際に通われている方の多くが、運動未経験や「ジムが続かなかった」という方です。

一つひとつ動きを確認しながら進めるので、安心して取り組めます。

どのくらいで変化を感じられますか？

姿勢や身体の軽さは、比較的早い段階で実感される方が多いです。
体力や見た目の変化は、継続することで徐々に現れてきます。

継続していくことが、一番の近道です。

腰や肩に不安があるのですが、トレーニングできますか？

はい、可能です。現在の状態を確認した上で、身体のバランスを整え、その状態に合わせたトレーニングを行うため、不安なく取り組めます。

※強い痛みや医師の指示がある場合は、事前にご相談ください。

年齢制限はありますか？

特に設けておりません。
体力や目的に合わせてプログラムを提供しておりますので、幅広い年代の方にご利用いただいています。

他のジムとの違いは何ですか？？

多くのジムは「まず鍛える」ことから始まりますが、K-Fitでは「整えてから鍛える」ことを大切にしています。

土台を整えてからトレーニングを行うことで、安全性と効果の両立をしております

どのような効果が期待できますか？

姿勢の改善や身体の軽さの実感、体力向上などが期待できます。
継続することで、日常生活がより楽に感じられる方が多いです。

見た目も変わりますか？

姿勢が整い、正しく筋肉が使えるようになることで、
お腹・背中・ヒップラインの見え方に変化が出ていきます。

無理な減量ではなく、健康的に引き締まった印象を目指します。

ダイエット目的でも通えますか？

可能です。

体重だけにとらわれず、姿勢や動きの改善を通して身体を整えていきます。

結果として、無理なく引き締めを目指せます。

週にどのくらい通うのがおすすめですか？

目的にもよりますが、しっかりと効果を出し、運動を習慣化していくためにも最初は週2回で通われるのがおすすめです。

どのくらい続ければよいですか？

まずは3ヶ月を目安に取り組まれる方が多いです。
身体の変化、また運動習慣をつけていくためには３ヶ月ほど継続していただくことがおすすめです。

その後は目標や状態に合わせて調整していきます。

持ち物は何が必要ですか？

基本的にはレンタルウエア、靴、ウォーターサーバーをご用意しているので、お仕事帰りなど手ぶらでご来店いただくことが可能です。

予約制ですか？

完全予約制となっております。
お一人おひとりにしっかり向き合うための環境を整えています。

その他ご不明な点がありましたら問い合わせフォーム、またはLINEよりお問い合わせ下さい。